Recebi um email de uma amiga que me falou direitinho ao coração. Felizmente recebo muitos emails bonitos, mas, este, parece que era o que eu estava precisando de ler...
Guerdjef foi um pensador russo, que no inicio do século passado já falava em auto-conhecimento e na importância de se saber viver.
Dizia : "Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento daquilo que realmente vale como principal".
Assim ele traçou 20 regras da vida que forma colocadas em destaque no Instituto Francês de ansiedade e Stress, em Paris
1. Faça pausas de 10m a cada 2h de trabalho, no máximo.Repita essas pausas na vida diária e pense em você analisando as suas atitudes.
2. Aprenda a dizer não, sem se sentir culpado ou achar que magoou.Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
3. Planeie o seu dia, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente que nem tudo depende de você. 4. Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez.Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você fica exausto.
5. Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível.No trabalho, casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua actuação, a não se você mesmo.
6. Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos.Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimónias.
7. Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom censo de pedir ás pessoas certas. 8. Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os.São pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
9. Tente descobrir o prazer de factos quotidianos.Dormir, comer, tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir da vida.
10. Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias.Espere um pouco e depois retome o diálogo, a acção.
11. Família não é você.Está junto de você, compões o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.
12. Entenda que princípios e convicções fechadas, podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca. 13. É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de 100km.Não adianta estar mais longe.
14. Saiba a hora certa de sair de cena, de se retirar do palco, de deixar a roda.Nunca perca o sentido da importância subtil de uma saída discreta.
15. Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental.Escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
16. Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é óptimo ... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor. 17. A rigidez é boa na pedra, não no Homem.A Ele cabe firmeza, o que é muito diferente.
18. Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido.O prazer recompões mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de se divertir.
19. Não abandone as suas 3 grandes e inabaláveis amigas: A intuição, a inocência e a fé!
20. Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente:Você é o que se fizer ser!
Guerdjef
